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Exklusive Yoga-Reise

mit Jessica Hannn

Termine: 19.02.2025 - 23.02.2025

Yoga ist weit mehr als nur das Streben nach körperlicher Fitness - es ist eine ganzheitliche Lebensphilosophie, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Durch die Kombination aus Atemkontrolle, Meditation und körperlichen Übungen unterstützt Yoga nicht nur die Flexibilität und Stärke des Körpers, sondern auch die mentale Ausgeglichenheit und emotionale Stabilität. In unserer hektischen Welt bietet Yoga einen Ruhepol, der es ermöglicht, Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden. Es fördert nicht nur die physische Gesundheit, sondern auch die psychische Gesundheit, indem es Selbstbewusstsein und Achtsamkeit kultiviert.

Reiseverlauf

1. Tag: Mittwoch - Anreise

Anreise im 5* Premium Bistroliner und Ankommen im Hotel. Der Abend beginnt mit einer herzlichen Begrüßung und einem leichten Abendessen. Danach folgt eine sanfte Entspannungssession mit Yoga oder Meditation, die das Thema "Ankommen und Loslassen" behandelt.

2. Tag: Donnerstag - Entspannung und Atmung

Morgen: Der Tag startet mit Pranayama, Atemübungen für Entspannung und Energie, gefolgt von einer Meditation für positive Energie. Danach genießen Sie sanftes Morgenyoga, geeignet für Anfänger bis Mittelstufe. Vormittag: Ein Vinyasa Flow, der sich auf sanfte Bewegungen und Atmung konzentriert, erwartet Sie. Anschließend gibt es ein Mittagessen. Nachmittag: Ein Workshop führt Sie in die Grundlagen des Ayurveda ein. Abend: Nach dem Abendessen rundet eine geführte Abendmeditation zum Thema "Dankbarkeit und Achtsamkeit" den Tag ab.

3. Tag: Freitag - Geduld und Akzeptanz

Morgen: Beginnen Sie den Tag mit einer Klangschalenmeditation, gefolgt von Pranayama für tiefere Entspannung. Ein Yin Yoga für tiefe Dehnung und Entspannung schließt den Morgen ab, bevor es zum Frühstück geht. Vormittag: Hatha Yoga, das auf Balance und Flexibilität abzielt, steht auf dem Programm. Anschließend folgt das Mittagessen. Abend: Nach dem Abendessen führt eine geführte Abendmeditation zum Thema "Innere Ruhe finden" in die Nacht.

4. Tag: Samstag - Intensive Entspannung

Morgen: Der Tag beginnt mit einer Meditation und sanftem Morgenyoga, geeignet für Anfänger bis Mittelstufe, gefolgt von einem Frühstück. Vormittag: Ein Vinyasa Flow mit Fokus auf sanfte Flows und Atmung erwartet Sie. Nachmittag: Nach dem Mittagessen bietet eine Yoga Nidra Session tiefe Entspannung und Regeneration. Abend: Ein leichtes Abendessen und eine geführte Abendmeditation beschließen den Tag.

5. Tag: Sonntag - Abschluss und Abreise

Morgen: Die Abschlusssession beinhaltet sanftes Yoga und Meditation, die auf Integration und Vorbereitung auf den Alltag abzielen. Danach genießen Sie ein letztes gemeinsames Frühstück. Vormittag: Check-out und Abreise, lassen Sie die gewonnen Eindrücke auf sich wirken, während Sie sich von unserem Bordservice verwöhnen lassen.

Unterkunft / Hotel

Das Seehotel Fleesensee liegt idyllisch an der Mecklenburgischen Seenplatte und bietet eine perfekte Kombination aus Wellness und Aktivurlaub. Das Hotel verfügt über 156 modern eingerichtete Zimmer und Suiten, viele davon mit Blick auf den Fleesensee. Zu den Annehmlichkeiten gehören ein großzügiger Wellnessbereich mit Schwimmbad, Saunen und Salzgrotte sowie ein umfangreiches Sportangebot inklusive Golf. Gäste können sich auf kulinarische Highlights in den hoteleigenen Restaurants freuen und die wunderschöne Natur der Umgebung zu Land oder zu Wasser erkunden.

Leistungen

Fahrt im 5* Premium Bistroliner

Begrüßungsfrühstück zum Sattessen

Begrüßungsgetränk

4 x Übernachtung im 4* Superior Seehotel Fleesensee inkl. Frühstücksbuffet und Bioauswahl

4 x Fit und Vital Mittagessen

4 x Abendessen

Nutzung des 950m^2 Wellnessbereich - Innenpool mit Sprudelbänken und Sauna, Biosauna, Dampfbad, Salzgrotte und Ruheraum

Sanftes Entspannungsyoga oder Meditation am Anreisetag

Tägliche Yoga- und Meditationssessions:

Pranayama (Atemübungen für Entspannung und Energie)

Meditation für positive Energie

Sanftes Morgenyoga (Anfänger bis Mittelstufe)

Vinyasa Flow (Anfänger bis Mittelstufe)

Yin Yoga (tiefe Dehnung und Entspannung)

Hatha Yoga (Anfänger bis Mittelstufe)

Yoga Nidra (tiefe Entspannung und Regeneration)

Klangschalenmeditation

Workshops und geführte Meditationen:

Workshop: Einführung ins Ayurveda

Geführte Abendmeditationen (Themen: Dankbarkeit und Achtsamkeit, Innere Ruhe finden)

Freizeit zur individuellen Erholung, Spaziergängen

Abschlusssession: Sanftes Yoga und Meditation (Integration und Vorbereitung auf den Alltag)

Flexible Teilnahme an allen Einheiten, um individuellen Bedürfnissen gerecht zu werden

Endreinigung

Termine & Preise

Hinweise

Zwischendurch gibt es ausreichend Zeit für individuelle Erholung, Spaziergänge und Nutzung der Hotelannehmlichkeiten.

Die Teilnahme an den einzelnen Einheiten ist freiwillig, um individuellen Bedürfnissen gerecht zu werden.

Bitte eigene Yoga Matte mitbringen!

Kurtaxe nicht im Reisepreis enthalten!

Bistroliner GmbH

Inhaber: Malgorzata Ziolnowska

Drechslerweg 2
D-26409 Wittmund

Telefon: 04462-5841
Telefax: 04462-921124

info@bistroliner.de